10月･11月のマタニティヨガ

2017.09.20 更新　カテゴリ：イベント･講座, マタニティ

急に秋の風を感じるようになりましたね！
季節の変化に身体がついていかない。。。そんな時は是非夜寝る前に深呼吸をしてみて下さい。
いつもよりもリラックスして眠ることができるかもしれません。
お白湯もオススメです。
作り方は簡単！！
やかんに水を入れて火にかけ、沸騰したら火を少し弱めて10分間フタを開けたままグツグツ沸騰させます。アツアツをフーフーしながら飲むのが一番いいのですが、少し冷ましてから飲んでもOK！
ただし決して水を差したり氷を入れないで！
アツアツが大事です～♪

さて10月のマタニティヨガはお休みを頂き、11月に開催致します。
またお知らせします！！