・ごはん・プルコギ風・春雨サラダ

・ニラ玉スープ・りんご

ニラはピーマン同様青臭さが

苦手なお子さまが多いように思います。

少し手間ですが、下茹でをすると

苦みや青臭さが軽減されます。

下茹で・・・本調理前に１～２分茹でること。

色が悪くなってしまうので

水で冷やすと緑色がくすまないですよ☆

・バナナケーキ・牛乳

全粒粉やオートミールなどが

入った雑穀ケーキです。

香ばしい香りとバナナの甘さが

とてもよく合います。